Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus

Descrição

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"Hábitos Atômicos" de James Clear é uma obra inovadora que explora o impacto das pequenas ações diárias na construção de grandes mudanças ao longo do tempo. O autor defende a ideia de que os hábitos não precisam ser enormes ou complicados para gerar resultados extraordinários. Por meio de uma abordagem prática e científica, Clear explica como melhorar nossa rotina e alcançar objetivos mediante pequenas, mas consistentes melhorias. O conceito de "hábitos atômicos" é baseado na ideia de que pequenas mudanças, quando feitas de forma contínua, podem ter um impacto explosivo no longo prazo.


O livro se baseia em uma combinação de pesquisas científicas e exemplos do mundo real para ilustrar como os hábitos funcionam e como podemos moldá-los para melhorar nossa vida pessoal e profissional. Clear ensina como criar hábitos que se alinham aos nossos objetivos, como quebrar hábitos prejudiciais e como fazer essas mudanças de forma eficiente e duradoura. Ao contrário de métodos que exigem grande esforço ou mudanças drásticas, "Hábitos Atômicos" propõe que as mudanças mais significativas venham de ações pequenas e sustentáveis.


Além disso, "Hábitos Atômicos" também fornece um guia prático para estabelecer sistemas que favoreçam o sucesso a longo prazo. James Clear destaca a importância de ambientes e contextos favoráveis à formação de bons hábitos e explica como pequenas mudanças no nosso espaço e na nossa rotina diária podem facilitar a adesão a comportamentos positivos. Com uma linguagem clara e acessível, o livro se tornou um best-seller mundial e é altamente recomendado para aqueles que buscam transformar sua vida e alcançar seus maiores objetivos de forma prática e eficaz.
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DIMENSÕES E PESO:
Altura: 23 cm.
Largura: 16 cm.
Comprimento: 1,5 cm.
Peso: 0,445 kg.

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 16 anos.