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Ioga : 101 exercícios passo-a-passo, de Nussio, Estefania Martinez. Editora Brasil Franchising Participações Ltda, capa mole em português, 2000

  • Ano de publicação: 2000
  • Capa do livro: Mole
  • Gênero: Bus000000 - negócios e economia / geral.
  • Subgênero: Negócios e economia.
  • Número de páginas: 128.
  • Dimensões: 325 mm largura x 235 mm altura.
  • Peso: 740 g.
  • ISBN: 9788521314189.

Descrição

Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida praticando Ioga. Ioga - 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Em formato de fichas, o livros vêm com um suporte que o deixa em pé, para que seja possível a visualização e a prática de todos os exercícios com mais facilidade para obter os melhores resultados. No final de cada sessão há dicas para aumentar a eficácia dos exercícios e evitar lesões.

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