Kettlebell Pintado 20kgs Crossfit Treinamento Funcional

Descrição

Kettlebell pintado ferro fundido de 20kgs - uma unidade.

O kettlebell é uma ferramenta para exercícios físicos que consiste em uma bola de ferro com uma alça, permitindo uma grande variedade de movimentos e proporcionando diversos benefícios.

A vantagem do kettlebell é que ele pode ser usado tanto para a prática de exercícios exclusivos com este instrumento quanto para incrementar atividades de ginástica localizada, treinamento funcional e até substituir parcialmente a musculação.

Com o kettlebell é possível realizar exercícios como remada alta, fortalecendo a musculatura lombar, abdominal, braços, pernas e glúteos. O uso deste equipamento trabalha o corpo todo, além de contribuir para o aumento da flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.

Principais benefícios do uso do kettlebell:
- Queima de calorias;
- Aumento da capacidade cardiovascular;
- Maior estabilidade da coluna;
- Melhoria da potência, força, resistência aeróbia, coordenação, equilíbrio, concentração e flexibilidade.

Principais exercícios com kettlebells:
1 - Balanço com kettlebell em ambos os braços;
2 - Agachamento sumô com kettlebell;
3 - Extensão de tríceps com kettlebell;
4 - Agachamento goblet com kettlebell;
5 - Giro russo;
6 - Oscilação com um braço só e kettlebell;
7 - Caminhada do fazendeiro com kettlebell;
8 - Levantamento com kettlebell;
9 - Remo com um braço usando kettlebell;
10 - Avanço com kettlebell;
11 - Slingshot com kettlebell;
12 - Levantamento terra com kettlebell;
Entre muitos outros.

Cor: preto;
Membros ou músculos trabalhados com o kettlebell: bíceps, tríceps, ombros, costas, peito, braços, pernas, quadris e muito mais;
Principais benefícios: ganho de massa muscular e perda de peso dependendo do tipo de treino;
Material: ferro fundido preto.