Livro: Anatomia Do Treinamento De Força Com Peso Corporal

Descrição

Aumente a força, ganhe massa, queime gordura e defina seus músculos. Com ilustrações anatômicas coloridas, instruções passo a passo e conselhos de treinamento, Bodyweight Strength Training Anatomy é o recurso confiável para esculpir seu físico sem pesos livres, máquinas ou equipamentos caros.
Visando todas as zonas musculares e regiões musculares primárias ' braços, peito, ombros, costas, núcleo, coxas, glúteos e panturrilhas ' Bodyweight Strength Training Anatomy apresenta 156 dos exercícios de peso corporal mais eficazes que podem ser realizados a qualquer hora, em qualquer lugar. Com conselhos especializados do renomado treinador de força Bret Contreras, você aprenderá como modificar, combinar e sequenciar exercícios para acelerar sua rotina e evitar estagnações.
Em profundidade, mas prático, Bodyweight Strength Training Anatomy leva você para dentro de cada exercício através de impressionantes obras de arte anatômicas que revelam os músculos primários trabalhados junto com as estruturas circundantes relevantes, incluindo ossos, ligamentos e tendões.
Esteja você apenas começando sua busca por um corpo melhor ou simplesmente procurando um corpo comprovado para treinar em casa, na estrada ou em trânsito, a Anatomia do Treinamento de Força com Peso Corporal é um recurso único que você consultará. de novo e de novo.

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Marca: Human Kinetics
Dimensiones: 0.29 x 0.18 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.54 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.54 Kilogramos.
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