Livro: Diário Da Gratidão: 5 Minutos Que Mudarão Sua Vida

Descrição

Diário de gratidão: 5 minutos que mudaram sua vida
Você dedicou 5 minutos ao dia para ser mais feliz?

¡Um diário de gratidão é a herramienta mais sencilla para transformar sua vida com apenas 5 minutos ao dia!

Numerosos estudos foram demonstrados que se dedicaram tão sozinho 5 minutos ao dia para escrever simplesmente 3 coisas por que somos agradecidos é suficiente para aumentar nossos níveis de felicidade e despertar os tão sombrios benefícios da gratidão:
Melhore a saúde física e mental. Melhore o estado de ânimo. Melhore a autoestima. Melhore as relações. Melhora a qualidade do sono. Reduza o estresse e a ansiedade. Reduza a inveja e o ressentimento. Reduza a tristeza e a depressão. Reduza o medo e a agressividade. …

Algumas pessoas gostam de escrever em seu diário na primeira hora da manhã para começar o dia com boa torta e uma dose extra de motivação. Outros preferem fazê-lo um pouco antes de encostar, pois podem ajudar a reduzir o estresse e conciliar melhor o sono.

Este diario junta o melhor de ambas as abordagens e é pensado e estruturado para que você possa escrever essas 3 coisas para aqueles que estão agradecidos a primeira hora da manhã e anotar 3 coisas boas que você aconteceu ao longo do dia logo antes de irme a dormir.

Por que isso é e não há outros diários de gratidão?
Foi pensado para que o ato de anotar no dia o máximo possível e se convertesse rapidamente em um hábito que não exige esforço. Menos é mais: apenas você deve anotar 3 coisas para aqueles qu...



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Marca: OEM
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