Livro: A Anatomia Do Yoga Um Guia Com As Melhores Posturas E

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PRODUTO: Livro: A Anatomia do Yoga Um guia com as melhores posturas e seus benefícios para o corpo humano (Edição em espanhol)

DESCRIÇÃO:
O guia perfeito para iniciantes e usuários avançados sobre yoga e seu impacto no corpo humano. Mergulhe e explore todos os benefícios que esta disciplina fascinante traz.
Yoga é uma disciplina que tem ajudado milhões de pessoas em todo o mundo e tem origem na Índia há mais de mil anos. Os benefícios do yoga são inúmeros, mas incluem, entre outros, melhoria da postura, músculos e articulações mais fortes e resistentes, melhor equilíbrio e coordenação e redução do stress e da dor. O melhor é que pode ser praticado em qualquer lugar e qualquer pessoa pode adaptá-lo ao seu estilo de vida, pois não requer um grande investimento de tempo.
Este livro mostrará as melhores posturas e como o yoga exercita os músculos, o sistema esquelético e as articulações.
Não importa quantos anos você tenha, praticar ioga lhe trará bem-estar e, em geral, melhorará seu humor para que você possa desfrutar de todas as atividades que realiza durante o dia.
Além disso, o yoga é extremamente fácil de iniciar e não requer grandes habilidades, pois existem posturas tanto para iniciantes quanto para pessoas com mais experiência.
Dentro do livro você encontrará: O que é yoga e os diferentes tipos de yoga que existem. Benefícios de praticar ioga. As posturas mais eficazes e as partes do corpo envolvidas. Como a anatomia influencia durante a prática de yoga. Posturas e contraposturas. Alinhamento do corpo durante a ioga. Imagens de todas as posturas explicadas. Contra-indicações para evitar lesões.
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