Livro: A Arte Do Descanso: Como Encontrar A Pausa Na Era Mod

Descrição

Hoje a ocupação se tornou um distintivo de honra. Queremos dizer que estavam ocupados, mas ao mesmo tempo nos sentimos exaustos. Em vez disso, devemos começar a levar o descanso a sério como um método de autocuidado e este livro pode nos ajudar a descobrir como.
A arte do descanso se baseia em pesquisas inovadoras, Claudia Hammond colaborou no "teste de descanso": a maior pesquisa global de repouso já realizada, que foi concluída por pessoas em 135 países diferentes. Grande parte do valor foi escrita sobre o sono, mas o descanso é diferente, é como relaxamos, acalmamos nossas mentes e recarregamos nossos corpos. E, como a pesquisa revelou, quanto descanso você tem está diretamente ligado ao seu senso de bem-estar.
Contando as dez principais atividades que as pessoas acham mais repousante, Hammond explica por que o REST importa, examina a ciência por trás dos resultados para estabelecer o que realmente funciona e oferece um roteiro para uma vida nova, mais tranquila e equilibrada.



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Marca: Canongate Books
Dimensiones: 0.23 x 0.19 x 0.03mts.
Peso del Producto: 0.41 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.41 Kilogramos.
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