Livro Autocuidado De Verdade - Um Programa Transformador Para Redefinir O Bem-estar, De Lakshmin, Pooja. Editora Fontanar, Capa Mole Em Português, 2023
O que você precisa saber sobre este produto
- Ano de publicação: 2023
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Subgênero: Autoestima.
- Conto.
- Número de páginas: 272.
- Dimensões: 14 cm largura x 21 cm altura.
- Peso: 0.338 g.
- ISBN: 09786584954175.
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Livro Autocuidado De Verdade - Um Programa Transformador Para Redefinir O Bem-Estar |
---|---|
Autor | Lakshmin, Pooja |
Idioma | Português |
Editora do livro | Fontanar |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2023 |
Outras características
Quantidade de páginas | 272 |
---|---|
Altura | 21 cm |
Largura | 14 cm |
Peso | 0.338 g |
Material da capa do livro | Outros |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Tradutores | Lígia azevedo (tradutor) |
Gênero do livro | Autoajuda |
Subgêneros do livro | Autoestima, Motivacional, Saúde e boa forma |
Tipo de narração | Conto |
Idade mínima recomendada | 18 anos |
Idade máxima recomendada | 99 anos |
Escrito em letra maiúscula | Não |
ISBN | 09786584954175 |
Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem-estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo.
“Autocuidado” e “bem-estar” são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas. Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente adotando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar responsabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais. O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos prejudicando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.
Aprenda a:
- Estabelecer limites para os outros.
- Mudar a forma como você fala consigo mesma.
- Lembrar o que importa PARA VOCÊ.
- Usar seu poder para o bem.
Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial. O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal.
FICHA TÉCNICA
Autor: Pooja Lakshmin
Páginas: 272
Editora: Fontanar
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786584954175
ASSUNTO
Autoajuda
DIMENSÕES
Altura: 21,00cm
Largura: 14,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,338kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
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