Livro: Como Lidar Com A Ansiedade

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PRODUTO: Como lidar com a ansiedade

DESCRIÇÃO:
Todo mundo se sente ansioso de vez em quando e a preocupação é uma parte natural da vida. Mas é muito comum permitir que preocupações sobre a nossa saúde, a nossa segurança, os nossos relacionamentos ou o nosso lugar no mundo se tornem um ciclo negativo e um fardo. A ansiedade é chamada de TAG quando a preocupação é repetitiva, torna-se associada a uma variedade de sintomas emocionais e físicos e começa a impactar nossa capacidade de aproveitar a vida. Se esses problemas lhe parecem familiares, este livro lhe fornecerá ajuda prática para lidar com eles e superá-los.

Ao pegar este livro você deu o primeiro passo. Agora, usando o sistema STEP - um sistema estruturado baseado em TCC que oferece suporte e técnicas comprovadas para vencer a ansiedade - você pode começar a transformar sua vida diária. Escrito por uma equipe de especialistas com muitos anos de experiência clínica, este livro o ajudará a compreender melhor sua ansiedade e o que a faz continuar, a enfrentar pensamentos e comportamentos negativos e a progredir para uma perspectiva mais saudável - sem medo de contratempos ou recaídas. .

SOBRE A SÉRIE
Todo mundo se sente sobrecarregado às vezes. Quando isso acontece, você precisa de clareza de pensamento e conselhos práticos para ir além do problema. A série How To Deal With fornece soluções estruturadas baseadas em TCC de profissionais de saúde e especialistas renomados para ajudá-lo a lidar com os problemas de forma completa, de uma vez por todas. Curtos, fáceis de l...



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Marca: Sheldon Press
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