Livro Como Mudar de Katy Milkman Capa Mole em Português 2022 Editora Objetiva

Descrição

O LIVRO IDEAL PARA VOCÊ!

Como Mudar - As Novas Pesquisas para Superar Desafios e Transformar Nosso Comportamento de Katy Milkman oferecem insights profundos sobre a psicologia por trás da mudança de comportamento, ajudando o leitor a entender como adotar novos hábitos e superar obstáculos. A autora, uma renomada psicóloga, explora as pesquisas mais recentes na área da ciência comportamental para fornecer estratégias eficazes que podem ser aplicadas no cotidiano para alcançar transformações duradouras. Com uma abordagem prática e acessível, Milkman guia os leitores por meio de métodos comprovados para facilitar mudanças positivas em diversos aspectos da vida.

Neste livro, Milkman compartilha técnicas baseadas em dados científicos que demonstram como motivação, contexto e timing podem ser aliados poderosos na mudança de comportamentos. Ela aborda como fatores como o ambiente social e as decisões cotidianas influenciam nossas ações e como podemos usar isso a nosso favor para criar novos hábitos, quebrar os antigos e, finalmente, alcançar objetivos desafiadores. A obra é uma ferramenta essencial para qualquer pessoa que deseje superar barreiras, como procrastinação ou resistência a mudanças, e alcançar um desenvolvimento pessoal efetivo.

Além de ser uma leitura envolvente, "Como Mudar" oferece uma base sólida para aplicar os conceitos no dia a dia. Milkman não apenas explica as teorias científicas por trás da mudança de comportamento, mas também oferece exercícios práticos, estudos de caso e exemplos de como esses princípios têm sido aplicados por pessoas e organizações ao redor do mundo. Ideal para quem deseja transformar sua rotina, adotar hábitos mais saudáveis ou melhorar sua produtividade, o livro é um guia acessível e útil para qualquer pessoa que esteja pronta para iniciar a mudança.
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DIMENSÕES E PESO:
Altura: 23 cm.
Largura: 16 cm.
Peso: 0,337 kg.