Livro Cross Training - 1ª Edição - Machado E Outros, De ., Vol. 1. Editora Icone, Capa Mole, Edição Não Se Aplica Em Português, 2022

Descrição

Cross Training - 1ª Edição - Machado e outros
As academias de ginástica evoluíram desde a década de 1980 com a ginástica aeróbica, seguida pelo crescimento da musculação, na década de 1990 o Spinning e mais recentemente o treinamento com equipamentos não convencionais, conhecido como Cross training. Este método é caracterizado pelo uso de equipamentos ou modalidades que, embora não sejam inéditos no treinamento esportivo, estão sendo reintegrados na prática esportiva em academias, clubes e estúdios, como corda naval, kettlebell, levantamento de peso, calistenia, treino em suspensão e pliometria. O Cross training visa o desenvolvimento do condicionamento de forma integrada através de diversas ferramentas de treino. A complexidade do Cross training reside na decisão de quando inserir ou remover determinado exercício ou ajustar a carga de treino, o que exige do treinador conhecimento e intencionalidade na prática. O livro tem como objetivo fornecer aos profissionais da área um conteúdo pragmático para a prescrição eficaz de treinamentos.

Editora Ícone; 1 edição
Data de publicação: 1 maio 2018
Idioma Português
Capa comum 272 páginas
ISBN-10 8527413108
ISBN-13 9788527413107
Dimensões 22.8 x 15.8 x 2 cm
Tipo de Narração: Manual
Autor: Alexandre F. Machado
Formato: Papel