Livro Desligue de Suze Yalof Schwartz capa mole em português 2017 Editora Fontanar

Descrição

O LIVRO IDEAL PARA VOCÊ!

"Desligue" é um guia acessível e descomplicado sobre a prática da meditação, elaborado por Suze Yalof Schwartz. Destinado àqueles que desejam meditar, mas acreditam que é uma atividade complexa ou que não dispõem de tempo, o livro desmistifica a meditação, mostrando que não é necessário permanecer imóvel por longos períodos ou esvaziar completamente a mente. Com uma abordagem moderna e descontraída, a autora oferece técnicas e dicas simples que facilitam a incorporação da meditação no cotidiano, permitindo acalmar os pensamentos, reduzir o estresse, melhorar o foco e aumentar a felicidade.

A obra aborda os benefícios de se desconectar conscientemente por alguns minutos, evidenciando como essa prática pode aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono, aumentar a criatividade e fortalecer os relacionamentos. Além disso, Suze Yalof Schwartz compartilha diversas técnicas de meditação que podem ser facilmente integradas à rotina diária, desafiando a ideia de que é necessário tempo ou habilidade especiais para meditar.

Publicado pela Fontanar em 2017, "Desligue" possui 184 páginas e está disponível em formato brochura. A autora, Suze Yalof Schwartz, é reconhecida por sua abordagem acessível à meditação, tornando-a uma prática ao alcance de todos. O livro é uma leitura recomendada para quem busca introduzir a meditação em sua vida de maneira prática e sem complicações.
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DIMENSÕES E PESO:
Altura: 21 cm.
Largura: 14 cm.
Peso:  0,232 kg.