Livro Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida de Bryan Robinson capa mole em português 2019 editora HarperCollins Brasil

Descrição

DESACELERE, RESPIRE E ENCONTRE O EQUILÍBRIO!

Se a sua vida pessoal está sempre em segundo plano, é hora de mudar essa rotina. Em Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida, o Ph.D. e ex-workaholic Bryan E. Robinson apresenta um guia prático para ajudar você a equilibrar sua vida profissional e pessoal sem culpa. Com base no mindfulness, ele ensina que relaxar não é apenas uma ação, mas um novo modo de pensar e viver.

Dividido em um plano mês a mês, este livro oferece meditações diárias, exercícios para reduzir o estresse e os dez mandamentos do autocuidado, ajudando você a desacelerar sem comprometer a produtividade. Descubra como repensar prioridades, praticar o autocuidado e quebrar o ciclo de trabalho incessante para finalmente alcançar uma vida mais leve e satisfatória.
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DIMENSÕES:
Altura: 21cm;
Largura: 14cm.