Livro Mais Cálcio - Receitas Com Alimentos Que Favorecem Os Ossos, De Helena De Castro. Editora Melhoramentos, Edição 1 Em Português, 2014

Descrição

Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os Ossos
Este livro é um guia prático e ilustrado que ensina como preparar receitas deliciosas e saudáveis que contêm alimentos ricos em cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos. O livro traz informações sobre os benefícios do cálcio, as fontes alimentares, a quantidade recomendada, os fatores que interferem na absorção e os problemas causados pela deficiência. Além disso, apresenta mais de 50 receitas de entradas, saladas, sopas, pratos principais, lanches e sobremesas que ajudam a consumir mais cálcio no dia a dia.

O cálcio é um dos minerais mais importantes para o corpo, responsável por manter os ossos fortes e prevenir doenças como a osteoporose. Este livro ensina tudo sobre o cálcio, desde suas funções até suas fontes, e oferece mais de 50 receitas para tornar a dieta mais saborosa e nutritiva.

Escrito pela nutricionista Helena de Castro, é um convite para conhecer os benefícios do cálcio para a saúde e como incluí-lo na alimentação de forma prática e agradável. Com mais de 50 receitas ilustradas, mostra que o cálcio não está apenas no leite e derivados, mas também em diversos alimentos de origem vegetal, como verduras, legumes, frutas, cereais, oleaginosas e sementes. Ensina a preparar pratos variados e equilibrados, que vão desde entradas e saladas até sopas e sobremesas, satisfazendo o paladar e as necessidades nutricionais.

ISBN:9788506072080
ISBN-10: 8506072085
EAN: 9788506072080
Título: Mais Cálcio - Receitas com Alimentos que Favorecem os Ossos
Autor: Helena de Castro
Ano de publicação: 2014
Edição: 1ª
Idioma: Português
Editora: Melhoramentos
Formato: Capa comum
Número de páginas: 32
Tamanho do Livro: 20 x 14 cm
Assunto: Culinária e Gastronomia
Categoria: Viva Melhor
Idade mínima recomendada: 12 anos