Livro Mindfulness em oito semanas, de Chaskalson, Michael. Editorial Editora Pensamento, Capa Mole em Português, 2017

Descrição

IDEAL PARA TE AJUDAR NO AUXÍLIO DE ANSIEDADE E ESTRESSE!

"Mindfulness em Oito Semanas: Um Plano Simples e Revolucionário para Iluminar Sua Mente e Trazer Serenidade para Sua Vida", de Michael Chaskalson, é um guia prático e acessível para aprender e integrar a prática de mindfulness no dia a dia. O autor propõe um programa de oito semanas que ajuda o leitor a desenvolver a atenção plena, promovendo maior clareza mental, equilíbrio emocional e bem-estar geral. Com exercícios simples e eficazes, Chaskalson orienta como reduzir o estresse, aumentar a concentração e cultivar uma vida mais serena e consciente. Este livro é ideal para quem deseja explorar o poder transformador da prática de mindfulness de maneira gradual e estruturada, proporcionando ferramentas para uma vida mais presente e equilibrada.
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Peso: 0,4 kg
Número de páginas: 288
Ano de edição: 2017
ISBN 10: 8531519764
ISBN 13: 9788531519765
Altura: 23
Largura: 16