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Livro mindfulness para depressão de A Lazarus Sophie edição 1 capa mole 2022 em português editorial Astral Cultural
O que você precisa saber sobre este produto
- Ano de publicação: 2022
- Capa do livro: Mole
- Número de páginas: 208.
- Peso: 300g.
- ISBN: 9786555662115.
- Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Mindfulness para depressão |
|---|---|
Subtítulo do livro | 100 práticas e meditações para melhorar o humor, controlar o nível de ansiedade e trazer bem-estar |
Autor | A Lazarus, Sophie |
Idioma | Português |
Editora do livro | Astral Cultural |
Edição do livro | 1 |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2022 |
Outros
Quantidade de páginas | 208 |
|---|---|
Altura | 23 cm |
Largura | 16 cm |
Peso | 300 g |
Material da capa do livro | Brochura |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Tradutores | Blasques Marcia |
Gênero do livro | Saúde e bem-estar |
Subgêneros do livro | Autoajuda |
ISBN | 9786555662115 |
Descrição
PRÁTICAS QUE MELHORAM SEU BEM-ESTAR!
"Mindfulness para Depressão", de Sophie A. Lazarus, é um livro que combina práticas de mindfulness com estratégias específicas para lidar com a depressão. A obra tem como objetivo auxiliar os leitores a gerenciar os sintomas da depressão e a promover o bem-estar mental, utilizando técnicas baseadas na atenção plena (mindfulness) para cultivar a consciência do momento presente, reduzir o estresse e aumentar a resiliência emocional.
Sophie Lazarus explora como o mindfulness pode ser uma ferramenta poderosa para interromper os padrões de pensamento negativo que frequentemente acompanham a depressão.
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DIMENSÕES E PESO:
Altura: 23cm
Largura: 16cm
Profundidade: 1cm
Peso: 300g
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