Livro: Resistente À Morte: Um Guia De Senso Comum Para

Descrição

Recuperação, movimento e nutrição. Isso é o que você precisa para viver uma vida longa e saudável. Esta não é uma informação inovadora. A maioria das pessoas sabe intuitivamente que isso é certo. O desafio surge al definir con qué frecuencia, cuánto, cuándo, dónde y como son el descanso, la actividad y la comida “saludable”.
Os círculos da vida são uma tentativa de dividir o saudável em segmentos manejáveis ??que podem ser entendidos e aplicados. O objetivo não é processar toda a informação de uma única vez e depois assemelhá-la nas atividades diárias da manhã.
Mais bem, comece a entender uma descrição geral de alto nível. Compreenda o sistema a partir de um ponto de vista mais geral. Portanto, comece gradualmente a desglosar os componentes individuais e implemente-os em uma definição personalizada de saúde. Reserve o direito de alterar a medida que houver novas informações disponíveis. A saúde e a forma física evoluíram durante milênios. O que é uma boa prática hoje em dia, poderia voltar por completo no próximo ano. Não permita que essa fluidez de pensamento socave a mentalidade em seu conjunto.
O compromisso com um estilo de vida ativo e saudável é uma viagem para toda a vida. Jogue o jogo largo. Empeça para pensar de forma direta sobre viver até os 120 anos e o que é necessário para se levar tudo com uma mente aguda e um corpo funcional.



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