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Livro Saudável Como Uma Garota

O que você precisa saber sobre este produto

Ano de publicação: 2024
Com índice: Sim
Capa do livro: Mole
Gênero: 13061821.
Conto.
Número de páginas: 304.
Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.
Peso: 400g.
ISBN: 9788578817282.

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Características do produto

Subtítulo do livro	o poder do jejum para aumentar sua energia e equilibrar seus hormônios
Autor	PELZ, MINDY
Idioma	Português
Editora do livro	Alaúde
Capa do livro	Mole
Com índice	Sim
Ano de publicação	2024
Marca	Alaude
Modelo	9788578817282

Quantidade de páginas	304
Altura	23 cm
Largura	16 cm
Peso	400 g
Material da capa do livro	Outros
Gênero do livro	13061821
Tipo de narração	Conto
Idade mínima recomendada	18 anos

Descrição

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DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Um guia especialmente criado para as mulheres, baseado em seu ciclo hormonal.
Embora a maioria dos conselhos de jejum tenha uma abordagem padrão que deixa as mulheres com mais perguntas do que respostas, Mindy Pelz — especialista na saúde da mulher e jejum — mostra estratégias comprovadas, protocolos específicos, dicas e ferramentas que ela usou para ajudar centenas de mulheres a prosperar com seus estilos de vida de jejum.
Neste livro, ela ensina:
• os passos sobre como iniciar no jejum intermitente (13–15 horas);
• como jejuar com segurança por mais
tempo (15–72 horas);
• como sincronizar o jejum de acordo com o seu ciclo menstrual (se você não menstrua mais, também poderá fazer);
• os melhores alimentos para quebrar o jejum para alcançar uma melhor saúde metabólica.
Saudável como uma garota também inclui uma Redefinição de Jejum de 30 dias que usa o poder do seu ciclo menstrual e mais de 50 receitas baseadas em dois planos alimentares criados especificamente para ajudá-la a retomar o controle de sua saúde.

FICHA TÉCNICA

Autor: Pelz Mindy
Páginas: 304
Editora: Alaúde
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788578817282

ASSUNTO

Gastronomia e Culinária

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,416kg

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