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Manual de Mindfulness e Autocompaixão: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo, de Neff, Kristin. Editorial ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler, tapa mole en português, 2019
O que você precisa saber sobre este produto
- Ano de publicação: 2019
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Psicologia.
- Subgênero: Psicoterapia.
- Manual.
- Número de páginas: 200.
- Dimensões: 175mm largura x 250mm altura.
- Peso: 445g.
- ISBN: 9788582715536.
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Características do produto
Características principais
Título do livro | Manual de Mindfulness e Autocompaixão |
|---|---|
Subtítulo do livro | Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo |
Autor | Neff, Kristin |
Idioma | Português |
Editora do livro | ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2019 |
Outras características
Quantidade de páginas | 200 |
|---|---|
Altura | 250 mm |
Largura | 175 mm |
Peso | 445 g |
Com páginas para colorir | Não |
Com realidade aumentada | Não |
Gênero do livro | Psicologia, Teoria Cognitiva Comportamental |
Subgêneros do livro | Psicoterapia |
Tipo de narração | Manual |
ISBN | 9788582715536 |
Lugar de publicação | Brasil |
Descrição
Este manual oferece uma abordagem passo a passo para ajudar a libertar-se de autojulgamentos severos e padrões inalcançáveis, promovendo o bem-estar emocional. Inspirado no programa Mindful Self-Compassion (MSC), criado por Neff e Germer, contém orientações para meditação, práticas informais que podem ser realizadas a qualquer momento e lugar, exercícios, além de relatos de pessoas que aplicaram as técnicas para enfrentar estresse em relacionamentos, questões de peso e imagem corporal, desafios de saúde, ansiedade e outros.
Seção: Humanas.
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