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Meditação É Mais Do Que Você Pensa: Descubra O Poder E A Importância Do Mindfulness, De Kabat-zinn, Jon. Editorial Academia, Tapa Mole, Edición 2019-05-30 00:00:00 En Português
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Autoajuda.
- Manual.
- Número de páginas: 272.
- ISBN: 8542216423.
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Jon Kabat-Zinn é reconhecido como "um dos melhores professores de mindfulness que você poderá encontrar" (Jack Kornfield). Com décadas de experiência no ensino dos benefícios tangíveis da meditação, suas técnicas foram adotadas por milhões de pessoas ao redor do mundo como parte de suas rotinas diárias. Este livro esclarece o que realmente é a meditação e os motivos pelos quais vale a pena incorporá-la à vida diária, ou aprofundá-la caso já pratique. Aborda conceitos fundamentais como:
- Foco
- Atenção plena
- Carma
- Dharma
- Ética
- Consciência
- Vazio existencial
Transforme sua vida com a realidade de uma prática diária e acessível a todos.
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