Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo, de Fogg, B.J.. Casa dos Livros Editora Ltda, capa mole em português, 2020

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só. BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e encontrar onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho. BJ Fogg, especialista do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, elucidou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar. Micro-hábitos oferece um guia prático e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer e você vai perceber que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente agradável.

FICHA TÉCNICA

Autor: B.J. Fogg
Páginas: 336
Editora: HarperCollins
Idioma: PORTUGUES
ISBN-13: 9788595086883

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 15,50cm
Espessura: 0,70cm
Peso: 0,500kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.