O ciclo da vida, de Russell Foster. Editora Objetiva, capa mole em português

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Todo mundo precisa de oito horas diárias de sono? Por que comer após o pôr do sol pode afetar nosso peso? As pesquisas do neurocientista Russell Foster sobre o relógio biológico nos orientam para os horários ideais de dormir, comer, praticar exercícios, estudar e trabalhar. Saiba como viver em harmonia com o seu.
Ficamos acordados até tarde, fazemos exercícios físicos depois do trabalho, e em geral nossa vida social só acontece depois de anoitecer. A verdade é que, cada vez mais, empurramos as rotinas diárias para o fim do dia, esquecendo que o corpo é regido por um relógio biológico de 24 horas. Em O ciclo da vida, Russell Foster nos conduz em uma jornada fascinante e surpreendente pela ciência dos relógios biológicos. A partir de suas próprias pesquisas e das mais recentes descobertas da ciência que estuda os ritmos circadianos, ele mostra os impactos que a hora do dia pode ter em nossa saúde e desempenho — quais são os efeitos dos medicamentos dependendo do horário em que os tomamos? Como uma caminhada ao ar livre, bem cedinho, pode garantir uma melhor noite de sono? Por que nosso humor e habilidades mudam da manhã para a tarde? Com o conhecimento dessa ciência admirável, podemos tomar decisões informadas e levar uma vida mais saudável e ativa.

FICHA TÉCNICA

Autor: Russell Foster
Páginas: 432
Editora: Objetiva
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788539007646

ASSUNTO

Medicina

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 2,40cm
Peso: 0,657kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.