O poder da resiliência: Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida, de Hanson, Rick. Editora GMT Editores Ltda., capa mole em português, 2019

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

PRINCÍPIOS DA NEUROCIÊNCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORÇA E FELICIDADE EM SUA VIDA.

“Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico.” — MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena

“No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa.” — FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites

Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.

Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.

Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.

Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.

Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:
• Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.
• Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior.
• Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.
• Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.

FICHA TÉCNICA

Autor: Rick Hanson
Páginas: 256
Editora: Editora Sextante
Idioma: PORTUGUES
ISBN-13: 9788543107776

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,50cm
Peso: 0,310kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.