O Poder Do Jejum Intermitente

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

O livro de ouro do jejum intermitente!
Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome?
Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café?
Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: você não vai passar fome, até porque oito das horas de jejum são para dormir; o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam; pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza; pode sempre disfarçar a fome com chá, café e muita água...
Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate a diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade, e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, previndo doenças crônicas como as autoimunes, cardiovasculares e oncológicas.
Este guia prático vai ensinar você a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais são as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.

FICHA TÉCNICA

Autor: Alexandra Vasconcelos
Páginas: 256
Editora: Academia
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788542221701

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 2,30cm
Peso: 0,266kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.