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Pare De Engolir Mitos - Sextante

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O que você precisa saber sobre este produto

Ano de publicação: 2024
Com índice: Não
Volume do livro: 1
Capa do livro: Mole
Gênero: Saúde e bem-estar.
Subgênero: Dieta & Nutrição.
Manual.
Número de páginas: 256.
Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.
Peso: 365g.
ISBN: 9786555648409.

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Características do produto

Título do livro	Pare de engolir mitos
Subtítulo do livro	Como as novas descobertas da nutrição podem nos orientar em meio a modismos, desinformação e pseudociência
Série	Não faz parte de uma série
Autor	Deram, Sophie
Idioma	Português
Editora do livro	Editora Sextante
Edição do livro	1ª EDIÇÃO
Capa do livro	Mole
Volume do livro	1
Com índice	Não
Ano de publicação	2024

Quantidade de páginas	256
Altura	23 cm
Largura	16 cm
Peso	365 g
Material da capa do livro	Papel
Com páginas para colorir	Não
Com realidade aumentada	Não
Gênero do livro	Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro	Dieta & Nutrição
Tipo de narração	Manual
Escrito em letra maiúscula	Não
ISBN	9786555648409
Lugar de publicação	Rio de Janeiro

Descrição

Evite que o terrorismo nutricional afete sua saúde física e mental.

Sophie Deram derruba mitos e traz ao público as descobertas mais atuais da ciência sobre nutrição, saúde e longevidade.

O peso das dietas, primeiro livro da autora, já vendeu mais de 70 mil exemplares.

Este livro se baseia em evidências científicas para desmistificar os equívocos mais comuns sobre alimentação. Ele traz princípios para você identificar o que é verdade e o que é pseudociência e, assim, passar longe dos discursos alarmistas e dietas da moda que lotam nossas redes sociais.
Com trinta anos de experiência, Sophie Deram apresenta o conhecimento de forma acessível, incluindo dados e relatos pessoais de sua atuação na área clínica para ensinar você a fazer as pazes com a comida e não cair na armadilha do terrorismo nutricional.
Este é um manifesto a favor da ciência e contra a desinformação. Será verdade que os carboidratos são nossos inimigos na hora do jantar? Ou que todo mundo deveria mesmo cortar a lactose de vez? Chocolate realmente dá espinha?
Além de descobrir essas e outras respostas, você vai:

• Entender a importância de ingerir alimentos frescos e de manter uma rotina para ter uma saúde alimentar sustentável.

• Ter mais segurança e autonomia para fazer suas escolhas alimentares.

• Voltar a comer com prazer, sem culpa, escutando o corpo e procurando respeitar seus sinais de fome e saciedade.