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Pilates é fácil, de Royce, Catherine. Editora Brasil Franchising Participações Ltda, capa mole em português, 2012

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O que você precisa saber sobre este produto

Ano de publicação: 2012
Capa do livro: Mole
Gênero: Hea007000 - saúde e boa forma / exercício.
Subgênero: Saúde e bem-estar.
Número de páginas: 128.
Dimensões: 180 mm largura x 220 mm altura.
Peso: 480 g.
ISBN: 9788521317135.

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Método Guitarra Noções Elementares

Características do produto

Título do livro	Pilates é fácil
Autor	Royce, Catherine
Idioma	Português
Editora do livro	Brasil Franchising Participações Ltda
Capa do livro	Mole
Ano de publicação	2012

Quantidade de páginas	128
Altura	220 mm
Largura	180 mm
Peso	480 g
Gênero do livro	Hea007000 - saúde e boa forma / exercício
Subgêneros do livro	Saúde e bem-estar
ISBN	9788521317135

Descrição

Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições físicas diversas: o básico, o intermediário e o avançado, com sequências de exercícios que intercalam, progressivamente, novos desafios. Exercícios específicos para quem tem corpo em forma de maçã ou de pera permitem trabalhar mais determinadas partes do corpo ou obter braços bem torneados. Um maravilhoso encarte facilita a sequência da aula e dicas de especialistas complementam as fotos do passo a passo de cada exercício. Declarações de celebridades e a explicação detalhada dos fundamentos da técnica ajudam o praticante a introduzir pilates no seu dia a dia e a ganhar um novo e saudável estilo de vida.