Pilates Para Perder Peso: A Maneira Mais Rápida E Eficiente, De Robinson, Lynne. Editora Pensamento, Capa Mole Em Português
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Saúde e boa forma.
- Manual.
- Número de páginas: 160.
- Dimensões: 19 cm largura x 23 cm altura.
- Peso: 0.476 kg.
- ISBN: 09788531518027.
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Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas ajuda a entrar em forma como também melhora a postura e a respiração, fortalecendo o corpo por dentro e aumentando a flexibilidade. Este livro oferece exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, permitindo a prática em casa. Após dominar os exercícios básicos, pode-se avançar para as séries que os combinam para maximizar a eficiência. Inclui dicas para integrar treinamento combinado ao regime de bem-estar e sugestões para aprimorar a alimentação e o estilo de vida, contribuindo para a redução de peso.
FICHA TÉCNICA
Autor: Lynne Robinson
Páginas: 160
Editora: Pensamento
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788531518027
ASSUNTO
Saúde e Boa Forma
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 19,00cm
Espessura: 1,70cm
Peso: 0,476kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
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