Pilates: Uma abordagem anatômica, de Massey, Paul. Editorial Editora Manole Saúde, capa mole em português, 2012

Descrição

Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo.