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Descrição do livro: Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho
Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.
Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.
A obra é fascinante e acessível, com prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Examina a importância do sono e dos sonhos, transtornos como a insônia e os malefícios do uso de medicamentos para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.
Sobre o Autor:
Matthew Walker leciona neurociência e psicologia e é diretor do Laboratório do Sono e Neuroimagem na Universidade da Califórnia em Berkeley. Publicou mais de cem artigos científicos e participou de programas de destaque na mídia.
Detalhes do Livro:
Tradução: Maria Luiza X. de A. Borges
Páginas: 400
Gênero: Saúde e Família
Formato: 16 x 23 x 2
Peso: 530,0 gramas
Tipo de capa: Livro brochura
Data de Lançamento: 25/09/2018
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
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Produto original e de excelente qualidade. Também, vendido por uma livraria tradicional.
Avaliação 5 de 5
Livro técnico porém com linguagem compreensível mesmo aos leigos no assunto!. Fantástico e recomendo a todos que tenham problemas com o sono !. Nota 1. 000.
Avaliação 5 de 5
Livro sensacional. Através da leitura desta obra, conseguimos entender melhor a importância do sono na vida humana. Noite bem dormida é qualidade de vida e saúde.