Recarregue-se!, De Henrik Fexeus. Editora Bestseller, Capa Mole Em Português, 2022

Descrição

Em "Recarregue-se!", Henrik Fexeus e Catharina Enblad introduzem um conceito de recuperação que assegura uma vida produtiva e próspera, além de livre do estresse extremo e da exaustão.

É desafiador lembrar-se da importância de descansar o corpo e a mente para que possam se recuperar dos efeitos de uma rotina intensa de responsabilidades. O estresse, quando bem dosado, pode ser benéfico. Neste livro, aprende-se que a produtividade eficaz vem acompanhada de intervalos que revitalizam a potência física e psíquica.

Henrik Fexeus, autor do best-seller "A arte de ler mentes", e a jornalista Catharina Enblad, propõem uma nova forma de viver, onde o equilíbrio entre trabalho e descanso é mantido. Apresentam o conceito da recarga — uma forma de recuperação pensada para restabelecer o bem-estar do corpo, da mente e do espírito.

A recarga é acessível a todos, adaptável a quem tem desde muitas horas até poucos segundos livres no dia. Com base em anos de pesquisa sobre estresse, preocupação, gerenciamento de tempo e atenção plena, os autores oferecem métodos de recuperação para que o corpo esteja sempre descansado e pronto para a ação.

O leitor identificará se é um realizador, um cuidador ou um procrastinador, e aprenderá a melhor forma de incorporar a recarga em sua vida, de acordo com sua personalidade e rotina. Também conhecerá os melhores métodos para revitalizar o corpo e a mente, desfrutando os benefícios de uma vida equilibrada e produtiva, sem ter que escolher entre cumprir com as responsabilidades e manter a saúde mental e física.

FICHA TÉCNICA

Autor: Henrik Fexeus
Páginas: 238
Editora: BestSeller
Idioma: PORTUGUÊS
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786557122150

ASSUNTO

Autoajuda

DIMENSÕES

Altura: 22,50cm
Largura: 15,50cm
Espessura: 1,10cm
Peso: 0,330kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.