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Running A Revolução Na Corrida, De Dr. Nicholas Romanov. Editora Edipro, Capa Mole Em Português

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O que você precisa saber sobre este produto

Ano de publicação: 2023
Com índice: Sim
Capa do livro: Mole
Gênero: Saúde e bem-estar.
Subgênero: Saúde e boa forma.
Conto.
Número de páginas: 224.
Idade mínima recomendada: 18 anos.
Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.
Peso: 315g.
ISBN: 09786556600970.

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Características do produto

Título do livro	Running – A revolução na Corrida
Subtítulo do livro	Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida
Autor	Romanov, Dr. Nicholas
Idioma	Português
Editora do livro	Edipro
Capa do livro	Mole
Com índice	Sim
Ano de publicação	2023

Quantidade de páginas	224
Altura	23 cm
Largura	16 cm
Peso	315 g
Material da capa do livro	Outros
Com páginas para colorir	Não
Com realidade aumentada	Não
Gênero do livro	Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro	Saúde e boa forma
Tipo de narração	Conto
Versão do livro	Impresso
Tamanho do livro	Médio
Idade mínima recomendada	18 anos
ISBN	09786556600970

Descrição

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.
Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.
Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:

Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.

FICHA TÉCNICA

Autor: Dr. Nicholas Romanov
Páginas: 224
Editora: Edipro
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786556600970

ASSUNTO

Esporte e Lazer

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,80cm
Peso: 0,315kg

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 18 anos.