Running A Revolução Na Corrida, De Dr. Nicholas Romanov. Editora Edipro, Capa Mole Em Português
- Com índice: Sim
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Esporte e lazer.
- Conto.
- Número de páginas: 224.
- Dimensões: 16 cm largura x 23 cm altura.
- Peso: 0.315 kg.
- ISBN: 09786556600970.
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Descrição
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.
Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.
Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:
Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
FICHA TÉCNICA
Autor: Dr. Nicholas Romanov
Páginas: 224
Editora: Edipro
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9786556600970
ASSUNTO
Esporte e Lazer
DIMENSÕES
Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 1,80cm
Peso: 0,315kg
Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.
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