Seu cérebro bem alimentado: Um guia indispensável para os surpreendentes alimentos que combatem distúrbios como depressão, ansiedade, demência, TOC, insônia e mais, de Naidoo, Dra. Uma. Editora Schwarcz SA, capa mole em português, 2021

Descrição

Conheça os alimentos mais ou menos adequados para combater transtornos como depressão, ansiedade, insônia, demência e entenda a ciência por trás de cada recomendação. O cérebro humano possui uma capacidade incrível, e é sua responsabilidade otimizá-lo com uma alimentação saudável. O que consumimos afeta também nosso cérebro. Pesquisas recentes indicam que nossa dieta pode influenciar significativamente em transtornos mentais que variam de ansiedade e depressão até demência e esquizofrenia. Neste livro, a dra. Uma Naidoo, psiquiatra, especialista em nutrição e chef de cozinha, fornece informações científicas para demonstrar como uma dieta equilibrada pode auxiliar no tratamento e prevenção de diversos problemas psicológicos e cognitivos, e indica quais são os alimentos mais benéficos ou prejudiciais para cada condição. Combinando explicações técnicas de fácil compreensão a receitas deliciosas e nutritivas, este livro é um guia completo para quem deseja cuidar da saúde mental através da alimentação.

FICHA TÉCNICA

Autor: Dra. Uma Naidoo
Páginas: 376
Editora: Fontanar
Idioma: PORTUGUES
Encadernação: BROCHURA
ISBN-13: 9788584392124

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm
Largura: 16,00cm
Espessura: 2,20cm
Peso: 0,573kg

Aviso legal
• Idade recomendada: de 18 anos a 99 anos.