Treinamento De Flexibilidade - Da Teoria A Pratica, De Rubini, Ercole Da Cruz. Editora Sprint **, Capa Mole

Descrição

O estudo da flexibilidade é essencial para quem está envolvido com qualquer tipo de exercício físico. Compreender o que acontece em função dos exercícios de alongamento, nos seus mais variados aspectos, é crucial para o desempenho esportivo, para a reabilitação de indivíduos, e também para quem busca saúde e qualidade de vida nas atividades diárias da população. Este livro aborda, com uma linguagem simples e didática, um tema bastante complexo e cercado por uma série de mitos.