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Um Tempo Pra Mim

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O que você precisa saber sobre este produto

Ano de publicação: 2024
Com índice: Sim
Capa do livro: Dura
Gênero: Literatura e ficção.
Subgênero: Autoajuda.
Conto.
Número de páginas: 384.
Idade mínima recomendada: 18 anos.
Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.
Peso: 500g.
ISBN: 9786588132517.

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Características do produto

Título do livro	Um Tempo pra Mim
Subtítulo do livro	10 minutos diários de autocuidado mental
Autor	Ana Beatriz Barbosa Silva
Idioma	Português
Editora do livro	PRINCIPIUM
Edição do livro	1
Capa do livro	Dura
Com índice	Sim
Ano de publicação	2024
Marca	Principium
Modelo	Livro

Quantidade de páginas	384
Altura	23 cm
Largura	16 cm
Peso	500 g
Material da capa do livro	Outros
Gênero do livro	Literatura e ficção
Subgêneros do livro	Autoajuda
Tipo de narração	Conto
Idade mínima recomendada	18 anos
ISBN	9786588132517

Descrição

Separe 10 minutos por dia para cuidar da sua mente com Um tempo pra mim

Da autora best-seller de Mentes ansiosas, Mentes depressivas, Mentes perigosas, Mentes inquietas e Felicidade

Um tempo pra mim, assinado pela consagrada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, oferece uma oportunidade única de realizar um encontro diário consigo mesmo. Para cada dia do ano há uma reflexão e uma proposta de exercício para o seu autocuidado mental.

Em meio à correria cotidiana, é difícil conseguir um tempo para todas as tarefas. O trabalho, os estudos, a família, o lazer e as atividades físicas são prioridades que não podem ser deixadas de lado. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de quem faz com que tudo isso funcione: nós mesmos.

Qual foi a última vez que você tirou um tempo apenas para si? Quando você consegue parar para avaliar seus sentimentos, suas reações ao mundo que o cerca e como tudo isso afeta a sua saúde mental?

Em práticas de apenas dez minutos, que podem ser iniciadas em qualquer dia do ano, Ana Beatriz oferece em Um tempo pra mim reflexões poderosas sobre as diversas facetas da vida, acompanhadas de exercícios práticos que farão com que você realize, passo a passo, mudanças significativas e duradouras em sua vida.