Você + Feliz: Como Conquistar O Autoconhecimento Cognitivo,, De Fernando Elias José. Editora Sinopsys, Capa Mole Em Português

Descrição

Neste livro, Fernando Elias José e Marcelo Hugo da Rocha unem suas sólidas formações e experiências na área da psicologia aplicada para criar um manual do melhor viver. Os autores compartilham anos de práticas na preparação para concursos e em técnicas motivacionais para explicitar segredos e ferramentas que otimizam a força de vontade, a alegria e os processos de aprendizagem necessários para alcançar objetivos e viver uma vida mais contente.

Trata-se de uma obra que apresenta os principais avanços das últimas décadas da psicologia cognitiva e social, das neurociências e das terapias cognitivo-comportamentais de forma leve, intensa, divertida e curiosa, sem deixar de ser profunda, e com técnicas autoaplicáveis para que cada um obtenha maior desenvolvimento e performance nos diferentes aspectos da vida: motivação, força de vontade, mudança de hábitos e julgamentos e tomadas de decisões mais ágeis e racionais.

Ricardo Wainer, Doutor em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), Professor Titular da Faculdade de Psicologia da PUCRS e Diretor da Wainer Psicologia Cognitiva, apresenta a obra como um material que vai além de ser um bom recurso de autoconhecimento. É um guia que visa trazer ao leitor a compreensão de como trilhar o caminho do aperfeiçoamento de si a partir de uma linguagem e formatação didáticas e simples: dividindo os capítulos por partes e não sendo obrigatoriamente sequencial, o leitor pode utilizá-lo como uma bússola que o guiará até suas metas. Porém, é importante lembrar de que este não é um livro sobre a ciência da felicidade, mas um guia para alcançá-la.