Workbook - Naçao Dopamina: Um Guia Pratico Para Encontrar O Equilibrio Em Uma Era De Excessos, De Dra. Anna Lembke. Editorial Vestígio, Capa Mole, Edição 1 Em Português, 2024

Descrição

INFORMAÇÕES TÉCNICAS:

Encadernação: Brochura
Páginas: 192
Gênero: Autoajuda
Formato: 16 x 23 x 1,3
Peso: 230 gramas

SINOPSE:

Um guia prático para o best-seller internacional Nação dopamina, ideal para usar sozinho ou em família, e também por conselheiros, terapeutas, professores e qualquer um que queira ir além do conteúdo do livro e se engajar em práticas que redefinirão os caminhos para uma vida mais próspera.

Em Nação dopamina, a renomada psiquiatra Dra. Anna Lembke apresentou aos leitores sua pesquisa inovadora que demonstra como a abundância e os excessos da vida moderna podem causar estresse e burnout, contribuindo para o aumento das taxas de comportamentos compulsivos, depressão e ansiedade. Desde a publicação desse livro, muitos leitores e leitoras mundo afora manifestaram a vontade de contar com um guia que os ajudasse a incorporar essas ideias na própria rotina -- e aqui está.

Com a voz firme e calorosa da dra. Anna, este guia é repleto de exercícios interativos e exemplos inspiradores que ajudam os leitores a identificar os comportamentos que gostariam de modificar, bem como a realizar um jejum de dopamina e redefinir os caminhos para uma vida mais feliz e gratificante.