Yoga: Anatomia ilustrada: Guia completo para o aperfeiçoamento de posturas, de Ellsworth, Abigail. Editorial Editora Manole Saúde, capa mole em português, 2012

Descrição

Mergulhe no fascinante mundo do yoga com este guia visual que transforma a prática em uma experiência enriquecedora. Elaborado pela especialista Abigail Ellsworth, o livro oferece uma exploração detalhada da anatomia humana, desmembrando cada postura com ilustrações precisas e explicações claras. Ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados, esta obra se torna um recurso indispensável para aprimorar a técnica e aprofundar a conexão corpo-mente. Com dicas práticas e uma abordagem acessível, você aprenderá a evitar lesões e a maximizar os benefícios de cada asana. Embarque nesta jornada em direção ao bem-estar integral e transforme sua prática de yoga em uma arte consciente e saudável.