Zonas Azuis: A solução para comer e viver como os povos mais saudáveis do planeta, de Buettner, Dan. Editorial nVersos Editora Ltda. EPP, capa mole em português, 2018

Descrição

"Zonas Azuis: A Solução para Comer e Viver como os Povos Mais Saudáveis do Planeta" é um livro escrito por Dan Buettner, que explora as regiões do mundo conhecidas como "Zonas Azuis", onde as pessoas têm uma taxa excepcionalmente alta de longevidade e saúde. Buettner identifica essas áreas com base em estudos e pesquisas sobre populações que vivem mais e com uma melhor qualidade de vida.

O livro descreve as práticas comuns e os hábitos de vida dessas populações, incluindo sua dieta, atividade física, conexões sociais e senso de propósito. Buettner destaca como esses elementos contribuem para a saúde e longevidade dessas comunidades e oferece insights sobre como as pessoas em outras partes do mundo podem aplicar esses princípios em suas próprias vidas.

Ao longo da obra, o autor compartilha histórias inspiradoras de pessoas que adotaram os ensinamentos das Zonas Azuis e experimentaram melhorias significativas em sua saúde e bem-estar. O livro serve como um guia prático para aqueles que desejam viver uma vida mais longa e saudável, baseada nas lições aprendidas com as culturas que desfrutam de uma longevidade excepcional.