Smartwatches para exercícios: modelos bons e baratos para seu treino

Os

smartwatches

para exercícios são essenciais para quem deseja monitorar sua performance, saúde e atividades físicas. Por isso, vamos explorar os tipos, suas vantagens e os melhores modelos para suas necessidades de treino.

Nos últimos anos, os smartwatches se tornaram muito mais do que simples acessórios de moda. Pois, com o aumento do interesse por práticas de exercício físico, muitos dispositivos foram desenvolvidos para acompanhar o desempenho de atletas e entusiastas do fitness. No entanto, a ideia de que um bom

smartwatch

para exercícios precisa ser caro pode afastar muitas pessoas que buscam um modelo acessível.

Felizmente, há várias opções de smartwatches bons e baratos, que oferecem recursos avançados de monitoramento de saúde e atividades físicas a preços acessíveis. Se você está buscando um modelo de smartwatch que te ajude a atingir seus objetivos fitness, mas sem comprometer seu orçamento, este artigo é para você!

Quando se trata de escolher um smartwatch para monitoramento de exercícios, muitos consumidores se deparam com a dúvida de como encontrar um modelo que combine qualidade e preço acessível.

A boa notícia é que existem muitas opções de smartwatches que oferecem funcionalidades completas e eficazes a preços acessíveis. Para ajudá-lo a entender o que um smartwatch de bom custo-benefício deve oferecer, vamos detalhar as características mais importantes a serem observadas ao comprar um dispositivo desse tipo.

A função mais importante de um smartwatch voltado para

é o monitoramento de atividades físicas. Essa característica permite que o dispositivo registre informações importantes sobre o desempenho do usuário.

Contagem de passos

A contagem diária de passos é uma função básica, mas extremamente útil para monitorar seu nível de atividade e alcançar metas diárias de movimento. Mesmo os modelos mais baratos já incluem esse recurso.

Distância percorrida

Para atividades ao ar livre, como caminhada, corrida e ciclismo, é fundamental saber a distância percorrida. Muitos smartwatches acessíveis incluem GPS integrado, permitindo rastrear a distância com precisão.

Calorias queimadas

Essa função calcula as calorias consumidas com base nas atividades realizadas, o que é importante tanto para quem busca emagrecimento quanto para quem deseja otimizar seu treino. Modelos mais baratos podem estimar calorias queimadas com base nos dados de movimento e ritmo cardíaco.

Modos de exercício

Muitos smartwatches oferecem modos predefinidos para diferentes atividades, como corrida, caminhada, natação, ciclismo e até musculação. Mesmo dispositivos acessíveis frequentemente incluem diversos modos de treino, permitindo um acompanhamento mais preciso.

O monitoramento de frequência cardíaca é um dos recursos mais importantes para quem pratica exercícios regularmente. Ele permite que você acompanhe sua saúde cardiovascular e ajuste a intensidade do seu treino com base nas suas zonas de frequência cardíaca (como a zona de queima de gordura ou a zona de alta intensidade).

Monitoramento contínuo

Modelos mais baratos frequentemente oferecem monitoramento contínuo da frequência cardíaca, ou seja, o relógio mede sua frequência cardíaca ao longo do dia, não apenas durante o exercício. Isso é útil para avaliar como o corpo reage ao longo do tempo e durante atividades físicas.

Alertas de frequência cardíaca

Alguns smartwatches oferecem alertas quando sua frequência cardíaca atinge um limite específico, o que pode ser útil para garantir que você não está se esforçando demais ou que está alcançando suas metas de treino.

A duração da bateria é uma característica fundamental a ser considerada ao escolher um smartwatch para exercícios. Uma boa autonomia de bateria garante que você possa usar o dispositivo por dias sem precisar recarregá-lo com frequência, ideal para treinos longos ou viagens.

Bateria de longa duração

Muitos modelos acessíveis oferecem baterias que duram entre 5 e 7 dias, dependendo do uso. Isso é ideal para quem não quer ter que carregar o smartwatch todos os dias.

Modo de economia de energia

Alguns dispositivos possuem um modo de economia de energia que reduz a quantidade de dados monitorados ou ajusta a frequência das medições para prolongar ainda mais a duração da bateria.

Carregamento rápido

Alguns smartwatches com bom custo-benefício também oferecem a funcionalidade de carregamento rápido, o que permite que a bateria seja recarregada de maneira mais eficiente, sem precisar esperar muito tempo.

Se você pratica atividades físicas intensas, como corrida, ciclismo ou natação, é fundamental que seu smartwatch seja resistente e durável. Felizmente, muitos smartwatches acessíveis também são projetados para suportar impactos, água, suor e outras condições adversas típicas de atividades físicas.

Resistência à água

A maioria dos modelos de smartwatch para exercícios possui resistência à água com classificação mínima de IP68, para que eles possam ser usados durante a natação e sejam protegidos contra respingos de água, suor e sujeira. Alguns modelos são à prova d'água em profundidades maiores, o que os torna ideais para nadadores.

Materiais robustos

Modelos de smartwatch voltados para o exercício físico geralmente são feitos de materiais mais resistentes, como aço inoxidável, silicone e polímeros de alta resistência, o que garante que o dispositivo aguente impactos sem danificar seus componentes internos.

Tela resistente a arranhões

Para quem pratica esportes de aventura ou treinos mais intensos, a tela do smartwatch deve ser resistente a arranhões. Muitos modelos mais baratos já vêm com vidros Gorilla Glass ou materiais semelhantes que protegem a tela de danos.

O GPS é um recurso valioso, especialmente para quem faz atividades ao ar livre, como corrida, caminhada e ciclismo. Embora o GPS em smartwatches de preço mais baixo possa ser mais básico em comparação com modelos de alto custo, ainda assim é uma funcionalidade útil e precisa para a maioria dos usuários.

GPS integrado

A maioria dos smartwatches para exercícios oferece GPS integrado para rastrear sua localização em tempo real durante atividades ao ar livre. Isso é útil para corredores e ciclistas que querem acompanhar sua rota e distância percorrida com precisão.

Rastreamento de percurso

Alguns modelos de

smartwatch com GPS

também permitem que você visualize o percurso que percorreu em mapas, o que pode ser útil para quem gosta de explorar novos lugares durante o treino.

Geolocalização de atividades

Em alguns dispositivos mais acessíveis, o GPS também pode ser usado para traçar rotas personalizadas de treino ou seguir percursos definidos por outros usuários.

Além das funcionalidades essenciais de monitoramento de saúde e atividades, muitos smartwatches acessíveis oferecem recursos extras que agregam ainda mais valor ao dispositivo.

Monitoramento do sono

Muitas opções de smartwatches baratos oferecem a funcionalidade de monitoramento de sono, o que é útil para avaliar a qualidade do seu descanso e ajustar seus treinos conforme a recuperação.

Notificações inteligentes

Mesmo modelos de baixo custo oferecem a opção de notificar chamadas, mensagens e alertas diretamente no smartwatch, permitindo que você se mantenha conectado sem precisar pegar o

celular

.

Conectividade com aplicativos fitness

A maioria dos smartwatches permite a sincronização com aplicativos de fitness populares, como Strava, Nike Run Club e outros, para que você possa analisar suas atividades e compartilhar seus resultados com amigos.

Quando se trata de escolher o smartwatch ideal para exercícios, é importante entender que diferentes modelos são projetados para atender a necessidades específicas de usuários com objetivos distintos. Pois, dependendo da atividade física que você pratica, pode ser mais vantajoso optar por um smartwatch especializado.

Para quem está focado em melhorar seu desempenho na corrida, seja para treinos ou competições, o smartwatch certo pode fazer toda a diferença. Esses modelos são projetados para fornecer métricas detalhadas sobre a performance, como ritmo, cadência, distância percorrida e tempo total de exercício.

Além disso, muitos desses dispositivos possuem GPS integrado, o que permite o rastreamento preciso de sua rota e distância durante a corrida.

Vantagens

Precisão no monitoramento de ritmo e distância

Para corredores, é essencial medir com precisão o ritmo de corrida e a distância percorrida, além de poder acompanhar a evolução do desempenho ao longo do tempo. Smartwatches voltados para corredores costumam oferecer dados detalhados sobre essas métricas.

Análise de cadência e passo

Alguns modelos mais avançados ajudam a melhorar a cadência (número de passos por minuto) e a técnica de corrida, fornecendo dicas e métricas detalhadas sobre a sua performance.

Programas de treino personalizados

Muitos modelos oferecem planos de treino personalizados para corredores de diferentes níveis, ajudando a otimizar a performance e aumentar a resistência.

Resistência e leveza

A maioria dos smartwatches para corrida é projetada para ser leve e confortável, permitindo longas sessões de treino sem causar desconforto no pulso.

Se você é nadador ou pratica esportes aquáticos, escolher um smartwatch adequado é fundamental, pois ele precisa ser resistente à água e capaz de monitorar métricas específicas da natação, como número de braçadas, ritmo de nado e tipo de estilo. Para esses usuários, é importante que o relógio seja à prova d'água e tenha uma durabilidade que resista à exposição constante à água.

Vantagens

Resistência à água

Smartwatches para natação são projetados para resistir à imersão em água, com certificações de resistência como 5ATM (resistência a até 50 metros de profundidade) ou mais, o que permite que você nade sem se preocupar com danos ao dispositivo.

Medição precisa de estilo de natação

Esses modelos oferecem a capacidade de medir o número de braçadas, o tipo de estilo (livre, costas, peito, etc.), o ritmo de nado e até mesmo a distância percorrida durante o exercício.

Tecnologia de monitoramento de batimentos cardíacos embaixo d'água

Alguns dispositivos oferecem sensores que continuam monitorando a frequência cardíaca mesmo enquanto você está submerso, o que é essencial para avaliar a intensidade do seu treino aquático.

Modos de treino personalizáveis

Muitos desses dispositivos vêm com modos de treino específicos para natação, triatlo ou outros esportes aquáticos, permitindo que você ajuste o smartwatch às suas necessidades.

Para quem busca um smartwatch versátil e focado em atividades físicas gerais, como caminhada, musculação, yoga e até treino em casa, existem modelos que oferecem uma grande variedade de modos de exercício.

Esses smartwatches são ideais para quem pratica atividades variadas e precisa de um dispositivo que combine funcionalidades de monitoramento de saúde, como contagem de passos, monitoramento de sono, monitoramento de frequência cardíaca, entre outros.

Vantagens

Multifuncionalidade

São ideais para quem pratica uma variedade de atividades físicas. Se você alterna entre correr, caminhar, fazer musculação, yoga ou até esportes em grupo, um smartwatch de fitness geral pode acompanhar todas essas modalidades com precisão.

Monitoramento da saúde 24/7

Esses modelos costumam incluir recursos como monitoramento contínuo da frequência cardíaca, análise de sono, monitoramento de estresse e até rastreamento de hidratação. São ideais para quem quer monitorar o bem-estar geral, além do desempenho físico.

Interface intuitiva

A maioria desses dispositivos é fácil de usar, com interfaces simples que permitem selecionar rapidamente o modo de treino desejado. Alguns modelos também oferecem recomendações de treinos baseados nos seus dados anteriores.

Design e conforto

O design desses smartwatches é focado em conforto, com pulseiras ajustáveis e leves, permitindo que você os use durante o dia todo, sem desconforto.

Se o seu foco são atividades ao ar livre, como trekking, escalada, ciclismo de aventura ou corrida em trilhas, o smartwatch ideal precisa ser robusto, resistente e com recursos avançados, como GPS com mapas offline, altímetro, barômetro e bússola.

Esses dispositivos foram projetados para lidar com as condições adversas de ambientes mais extremos e fornecer métricas detalhadas para esportes de aventura.

Vantagens

Recursos de navegação

Smartwatches para outdoors frequentemente oferecem mapas offline, permitindo que você se oriente em locais remotos onde não há cobertura de rede. O GPS é altamente preciso e funciona bem em áreas com terrenos desafiadores.

Sensores de altitude e clima

Esses modelos costumam ter altímetros para medir a elevação, barômetros para monitorar a pressão atmosférica e bússolas para ajudar na navegação. São essenciais para quem pratica atividades como escalada ou trilhas.

Construção robusta

A resistência e durabilidade são as principais características desses dispositivos. Eles são projetados para resistir a impactos, chuva, sujeira e temperaturas extremas. Muitos modelos atendem a padrões militares de resistência.

Bateria de longa duração

Considerando que as atividades ao ar livre podem durar horas ou até dias, esses smartwatches têm baterias de longa duração, muitas vezes capazes de aguentar até 2 semanas com o uso moderado.

Para quem pratica triatlo, a exigência é por um smartwatch que combine as funcionalidades de natação, ciclismo e corrida em um único dispositivo, com transições rápidas e dados detalhados sobre o desempenho em cada modalidade. Esses smartwatches são projetados para fornecer métricas específicas e ajudar na transição entre os esportes.

Vantagens

Multisportos

Modelos para triatletas oferecem a capacidade de alternar rapidamente entre modos de natação, ciclismo e corrida, permitindo que você acompanhe o desempenho em todas as etapas da competição ou treinamento.

Transições rápidas

A possibilidade de personalizar as telas e o layout do smartwatch para facilitar as transições entre os esportes é um grande benefício para triatletas, que precisam de rapidez durante os treinos e competições.

Métricas de desempenho avançadas

Além das métricas padrão (como distância, ritmo e calorias), esses modelos oferecem informações mais profundas sobre o esforço físico, como a potência durante o ciclismo, a frequência de pedalada e a análise de recuperação entre as modalidades.

Abaixo, apresentamos uma seleção de 10 smartwatches que combinam um bom desempenho, recursos úteis para o monitoramento de atividades físicas e saúde, além de um custo acessível.

O

Amazfit GTS

4 Mini apresenta um design elegante e leve, com uma tela AMOLED de 1,55 polegadas que oferece excelente visibilidade até mesmo sob luz solar direta. A pulseira de silicone é ajustável e confortável, permitindo uso prolongado, tanto no dia a dia quanto durante atividades físicas.

Funcionalidades:

Vantagens: o

Amazfit

GTS 4 Mini se destaca pela combinação de design leve, recursos avançados de monitoramento e excelente autonomia de bateria. Ideal para quem busca um smartwatch acessível, mas cheio de funcionalidades importantes para quem pratica esportes ou se preocupa com a saúde.

Conhecido pelo seu design robusto e durável, o Garmin Forerunner 55 é perfeito para corredores. Sua tela transflectiva de 1,04 polegadas proporciona ótima visibilidade, mesmo sob luz solar intensa, enquanto a pulseira de silicone oferece um ajuste seguro e confortável.

Funcionalidades:

Vantagens: o Garmin Forerunner 55 é um smartwatch projetado especificamente para corredores e atletas, com um excelente GPS integrado e a capacidade de personalizar treinos. Sua longa duração de bateria com GPS é um destaque para treinos de longa duração.

O Samsung

Galaxy

Watch6 BT é sofisticado, com uma tela Super AMOLED de 1,4 polegadas que oferece cores vibrantes e alta resolução. A pulseira é intercambiável, permitindo personalizar o visual conforme o gosto do usuário.

Funcionalidades:

Vantagens: com um design moderno e uma tela de excelente qualidade, o Samsung Galaxy Watch6 BT oferece todos os recursos essenciais para monitoramento de saúde e atividades físicas, além de funções extras como controle de música e notificações.

O

Apple Watch

SE mantém o design icônico da Apple, com uma tela de retina OLED de 1,78 polegadas, ideal para quem busca um modelo moderno e funcional. A pulseira esportiva de fluorelastômero é confortável, durável e ideal para atividades físicas intensas.

Funcionalidades:

Vantagens: o Apple

Watch

SE oferece muitos recursos premium a um preço mais acessível do que outros modelos da Apple. A detecção de quedas e o controle de música são funcionalidades extras que agradam quem busca praticidade durante os treinos.

Compacto e funcional, o

Fitbit

Charge 6 possui uma tela AMOLED de 1,04 polegada. A pulseira de material flexível e durável garante conforto durante o uso diário e atividades físicas intensas.

Funcionalidades:

Vantagens: o Fitbit Charge 6 é perfeito para quem deseja um dispositivo compacto com funcionalidades essenciais, como monitoramento de saúde, atividades físicas e sono. A excelente duração da bateria é um grande atrativo.

A

Mi Band 8 possui um design minimalista e uma tela AMOLED de 1,62 polegadas. A pulseira de silicone é ajustável, garantindo conforto tanto para o uso diário quanto durante os exercícios.

Funcionalidades:

Vantagens: compacta, mas poderosa, a Xiaomi

Mi Band

8 oferece todos os recursos essenciais para monitoramento de saúde e atividades físicas com uma longa duração de bateria. É ideal para quem procura um modelo acessível e eficaz.

A

Huawei

Band 8 é leve e elegante, com uma tela AMOLED de 1,47 polegadas. A pulseira de silicone é confortável e ajustável, ideal para uso prolongado durante o dia.

Funcionalidades:

Vantagens: o design elegante e as funcionalidades completas fazem da HUAWEI Band 8 uma excelente opção para quem deseja um smartwatch simples, mas funcional, com monitoramento completo de saúde e atividades.

O

Samsung Galaxy Fit

3 tem um design simples e funcional, com uma tela AMOLED de 1,1 polegada. A pulseira de silicone é ajustável, garantindo conforto durante diversos tipos de atividades físicas.

Funcionalidades:

Vantagens: o

Galaxy Fit

3 é uma opção compacta, mas cheia de funcionalidades essenciais para quem busca um dispositivo simples e eficiente para monitoramento de saúde e atividades físicas.

O COROS Pace 3 apresenta um design robusto e esportivo, com uma tela LCD de 1,2 polegadas. Sua pulseira de silicone é resistente, ideal para atividades ao ar livre e treinos intensos.

Funcionalidades:

Vantagens: o COROS Pace 3 é ideal para atletas que precisam de um GPS preciso e duradouro para seus treinos. A autonomia da bateria é impressionante, tornando-o uma excelente escolha para treinos longos.

O Garmin Instinct 2 Solar é robusto e durável, com uma tela transflectiva de 1,27 polegada. A pulseira de silicone é resistente e ideal para atividades extremas ao ar livre.

Funcionalidades:

Vantagens: a principal vantagem do Garmin Instinct 2 Solar é sua capacidade de carregar via energia solar, o que permite uma autonomia impressionante. É ideal para aventureiros e atletas de esportes ao ar livre.

Os smartwatches para exercícios tornaram-se ferramentas indispensáveis para monitorar atividades físicas, saúde e desempenho, sem a necessidade de grandes investimentos financeiros. Modelos bons e acessíveis oferecem funcionalidades essenciais, como GPS, monitoramento de frequência cardíaca, rastreamento de passos e análise de sono, tornando-se aliados versáteis para atingir objetivos fitness.

 O próximo passo é acessar o Mercado Livre e escolher o smartwatch para exercícios físicos que seja bom, barato e ideal para o seu treino!