Livro: De 42 Km A 24 Horas: Superando Seus Limites

Descrição

Nosso corpo sabe como correr longas distâncias, nossa mente sabe até onde podemos chegar, mas nossa motivação é a única que podemos levar todos nós. Este livro te fará refletir sobre seu treinamento, redefinirá seus limites e aumentará sua confiança em você mesmo como corredor. Te ajudará a entender o que seu corpo te dá e a encontrar o equilíbrio ideal entre sofrimento e diversão, volume e recuperação, o que te permitirá correr mais quilômetros. Combina conhecimentos científicos sobre como o corpo se adapta ao entreno com outros mais práticos que trazem a experiência e o sentido comum. O objetivo é ajudar o corredor aficionado a alcançar sua meta nas provas de gran fundo e animar o que faz. Toda a novela nos produz um pouco de Salir a correr por primeira vez pasó de ser uma novela neste momento a converter-se num modo de vida para muitas pessoas. O mesmo experimentador quer fingir entrar nas carreiras de ultrafundo, mas essa sensação é fruto do caráter protetor de nosso cérebro. Neste livro, mostraremos o caminho que muitos tomaremos para ir mais longe da maratona. Sempre foi uma primeira vez para tudo. Este livro não pretende ser um manual técnico, com o propósito de encontrar o guia que você tem escrito em seu interior. Lo que sí aporta son elementos para que saques partido a esa guia usandolos a modo de marcar páginas. Conselhos a seguir, erros que devem ser evitados e recomendações a serem lembradas. O ultrafondo favorecerá o seu crescimento como corredor e como persona...



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