Exatamente Como Você É: Um Guia Adolescente Rumo À Autoaceitação e À Autoestima de Michelle Skeen Editora Alta Life Capa Mole em Português 2024

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Exatamente Como Você É: Um Guia Adolescente Rumo À Autoaceitação e À Autoestima de Michelle Skeen Editora Alta Life Capa Mole em Português 2024

RECOMENDADO

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Ano de publicação: 2024
Com índice: Não
Volume do livro: Único
Capa do livro: Mole
Gênero: Autoajuda.
Número de páginas: 160.
Idade mínima recomendada: 16 anos.
Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.
Peso: 295g.
ISBN: 09788550822945.

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Descrição

MELHOR FORMA DE APRENDER A SILENCIAR O SEU LADO AUTOCRÉTICO E EXIGENTE!

"Exatamente Como Você É: Um Guia Adolescente Rumo à Autoaceitação e à Autoestima", de Michelle Skeen e Kelly Skeen, é um livro voltado para adolescentes que enfrentam inseguranças, autocrítica e dificuldades com autoestima.

Com uma linguagem acessível e exercícios práticos baseados na Terapia Comportamental Dialética (DBT) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), o guia ajuda os jovens a reconhecerem seus sentimentos, lidarem com pensamentos negativos e desenvolverem uma relação mais saudável consigo mesmos.

É uma leitura acolhedora e transformadora para quem busca se aceitar e construir autoconfiança em um mundo cheio de pressões e comparações.
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Número de páginas: 160.

Idade mínima recomendada: 16 anos.

Dimensões: 16cm largura x 23cm altura.

Peso: 295g.

ISBN: 09788550822945.

Aviso legal
• Idade mínima recomendada: 16 anos.