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Guia yoga fitness - Séries especiais para fazer em casa, de On Line Editora. Editorial IBC - Instituto Brasileiro de Cultura Ltda, tapa mole en português, 2018

Ano de publicação: 2018
Capa do livro: Mole
Gênero: Saúde e bem-estar.
Subgênero: Saúde e bem-estar.
Número de páginas: 132.
Dimensões: 190mm largura x 232mm altura.
Peso: 20g.
ISBN: 9788543201764.

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Descrição

Quer praticar yoga, mas não está convencida de que ela serve para você? Então, repense! A yoga está sendo usada por atletas profissionais e por praticantes de exercícios para ajudar a melhorar o condicionamento físico, aumentar o desempenho e prevenir lesões. Este guia, com dicas de especialistas em saúde e fitness, revela como você pode aproveitar os benefícios da yoga em casa para melhorar a forma física, tonificar e fortalecer o corpo e ficar em forma. O Guia Yoga Fitness ensina as técnicas básicas e posturas passo a passo e ainda oferece sessões adaptadas para ajudá-la a alcançar o seus objetivos – seja entrar em forma, evitar ferimentos ou aumentar o desempenho no seu esporte favorito