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Ioga : 101 exercícios passo-a-passo, de Nussio, Estefania Martinez. Editora Brasil Franchising Participações Ltda, capa mole em português, 2000
- Ano de publicação: 2000
- Capa do livro: Mole
- Gênero: Bus000000 - negócios e economia / geral.
- Subgênero: Negócios e economia.
- Número de páginas: 128.
- Dimensões: 325 mm largura x 235 mm altura.
- Peso: 740 g.
- ISBN: 9788521314189.
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Descrição
Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida praticando Ioga. Ioga - 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Em formato de fichas, o livros vêm com um suporte que o deixa em pé, para que seja possível a visualização e a prática de todos os exercícios com mais facilidade para obter os melhores resultados. No final de cada sessão há dicas para aumentar a eficácia dos exercícios e evitar lesões.
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