Guia Do Budismo Para Meditadores: O Caminho Da Consciência, Comp

Descrição

Em meio ao estresse, à ansiedade e aos desafios da vida, o budismo oferece um caminho que pode enfrentá-los sem medo com consciência, compaixão e sabedoria. Este recurso essencial para a prática budista oferece ensinamentos acessíveis para iniciantes ou para qualquer pessoa pronta para explorar a meditação mais profundamente. O

budismo está enraizado na ideia simples de que você pode treinar sua mente para sofrer menos e florescer mais. Neste guia experimental, Cortland Dahl levará você a uma jornada pelos princípios fundamentais e práticas de meditação da tradição budista. A jornada começa com ensinamentos sobre as Quatro Nobres Verdades, observações práticas que ajudarão você a entender as causas da infelicidade e como você pode acessar a calma interior e a percepção profunda por meio da meditação. A jornada continua com ensinamentos sobre compaixão, natureza búdica e o profundo princípio da vacuidade, antes de culminar em uma discussão sobre práticas de meditação que usam experiências comuns, como sonhos e emoções fortes, para despertar. Por meio de ensinamentos acessíveis e histórias relacionáveis, você aprenderá métodos simples para transformar sua mente e abraçar a felicidade verdadeira e inabalável.