Livro: Um Guia Prático Para Respiração: Um Remédio Para A Co

Descrição

Você respirou a vida toda, agora aprenda a respirar melhor para influenciar positivamente seu bem-estar físico e mental. Este livro é exatamente o que diz ser, um guia prático. Nada esotérico. Nada de “woo woo”. O que você encontrará neste livro pode ser hoje uma forma real de melhorar sua vida. Aprenda como usar sua respiração para se comunicar com sua fisiologia e psicologia de maneiras previsíveis e replicáveis, usando nada mais do que respiração consciente focada. Você aprenderá: *Como a respiração se comunica com seu corpo *Como testar e melhorar sua tolerância ao CO2 *Aprenda a ler e escrever notação de respiração *Técnicas de respiração para se acalmar *Técnicas de respiração para aumentar a energia *Técnicas de respiração para melhorar o foco durante situações estressantes * Como aumentar a tolerância ao CO2 *Técnicas de superventilação para quebrar o ciclo de feedback da dopamina *Técnicas e protocolos respiratórios pré-treino *Técnicas e protocolos respiratórios pós-treino *Técnicas respiratórias para fortalecer os músculos respiratórios *Técnicas de respiração para melhorar a meditação *Uma técnica de respiração em estado alterado *Como construir uma prática diária em torno de suas necessidades *Como criar uma sessão de trabalho de respiração com múltiplas técnicas *Exemplos de sessões *Vários exemplos de rotinas diárias para diferentes objetivos *Dicas para criar sua própria respiração técnicas



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Marca: Midwestern Method LLC
Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.32 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.32 Kilogramos.
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