Libro: Livro De Exercícios De Terapia De Ação Para Adultos:

Descrição

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PRODUTO: Livro: Pasta de trabalho de terapia do ACT para adultos: um guia de terapia de aceitação e comprometimento fácil de ler para atenção plena e bem-estar mental-supere ansiedade, pânico ... com exercício prático (terapia de aceitação)

DESCRIÇÃO:
Nota: Bonus Act Mini Guide + Plano de Ação de 21 dias
Se libertar de pensamentos inúteis e angustiantes, dominar emoções desafiadoras e fortalecer sua resiliência mental e emocional com esta pasta de trabalho de terapia de ACT abrangente e amigável.

A terapia de aceitação e comprometimento (ACT) é uma das maneiras mais eficazes de fortalecer sua mentalidade, melhorar sua saúde emocional e construir resiliência. Ele alcança isso através das principais lições psicológicas ensinadas através de exercícios de auto-aperfeiçoamento simples, porém altamente eficazes, que você pode fazer em qualquer lugar.
Esta pasta de trabalho abrangente de auto-ajuda é simples e não técnica de agir. Ele ensinará como abraçar a aceitação, a atenção plena e a autocompaixão. Também o ajudará a desbloquear uma fonte vital de paz e força interior que você nunca pensou que tinha em você.

Seja você está lutando contra a ansiedade, depressão, raiva, vergonha, transtornos de humor, caos interno, fobias, dor crônica, TOC ou simplesmente lutando por uma vida mais realizada, este livro oferece um poderoso plano para a liberdade mental e emocional. Por que escolher esta pasta de trabalho?
A pasta de trabalho de terapia do ACT para adultos vai além dos livros de terapia tradicional, integrando elementos de terapia comportamental dialética (DBT) e terapia cognitiva (TCC), oferecendo um arredondado para gerenciar desafios emocionais e psicológicos. Não se trata apenas de lidar - é prosperar. Aqui estão apenas al...



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