Livro: Bem-estar Emocional Em Tempos Difíceis: The One About

Descrição

A situação gerada pelo coronavírus fez com que replantássemos muitas coisas. Experimentamos emoções que nos fizeram tomar consciência de nosso caráter humano, de que somos frágeis e vulneráveis, de que nosso ritmo de vida era questionável um pouco acelerado. Se entendermos este processo, compreenderemos a necessidade de mudar nosso próprio ritmo, tão necessário para nosso bem-estar pessoal. Isto conlleva ser capacidade de parar, de respirar (tomar um fôlego), de adotar um ritmo mais lento, pausado e tranquilo, abrir-nos ao silêncio e à calma que nos permite viver o presente entendendo como funciona a vida. O livro que você tem em suas mãos quer mostrar este caminho através de uma proposta de trabalho para que comece a ser seu verdadeiro protagonista e tome as amigas de sua vida. Para ele, você precisa compreender suas emoções e aprender a gerenciá-las através da prática da atenção plena (mindfulnes). Esta é a finalização do livro, cuja proposta, eminentemente aplicada, é completa com uma relação de recursos para a prática, assim como um diário de sessões do programa desenvolvido em situação de quarta-feira pela pandemia vírica.



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Marca: OEM
Dimensiones: 0.23 x 0.16 x 0.02mts.
Peso del Producto: 0.42 Kilogramos.
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