Livro: El Factor Cuerpo: O Guia Para Sacar O Máximo Potencia

Descrição

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PRODUTO: Livro: EL FACTOR CUERPO: O guia para sacar o máximo potencial do seu corpo e viver em plenitude e harmonia (La Fórmula del Bienestar) (Spanish Edition)

DESCRIÇÃO:
Descubra a chave para maximizar o potencial do seu corpo

Este livro é seu guia definitivo para aproveitar o poder da nutrição, da atividade física, do autocuidado e do descanso para otimizar seu bem-estar geral. Aqui você encontra ferramentas e estratégias simples, mas eficazes que lhe permitirão realizar mudanças positivas em seu estilo de vida, melhorar seus níveis de energia, seu desempenho físico ou obter um peso mais saludável.
Neste livro você encontrará: Os segredos de uma nutrição adequada: Descubra os princípios científicos de uma alimentação saudável, os melhores alimentos para alimentar seu corpo e como criar uma dieta sustentável e equilibrada adaptada às suas necessidades. Aprenda a importância de uma alimentação adequada para promover o crescimento muscular. Você aprenderá sobre a ingestão de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, bem como a importância de manter uma dieta equilibrada e nutricionalmente rica. O poder do movimento: explore uma variedade de rotinas de exercício e descubra como incorporar a atividade física em sua vida diária. Desde o treinamento de força até os exercícios cardiovasculares, você encontra o plano de treinamento perfeito para ajudar a alcançar seus objetivos de forma física. Descubra os numerosos benefícios que o exercício físico traz para sua saúde e bem-estar. Você saberá como o exercício regular pode melhorar sua condição cardiovascular, fortalecer seus músculos, aumentar sua energia e melhorar seu estado de ânimo. Explora...



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Marca: OEM
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