Livro: Entrenamiento De Fuerza (ciência Do Treinamento De Fo

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PRODUTO: Livro: Entrenamiento de fuerza (Ciência do Treinamento de Força): Melhore sua técnica, evite lesões, perfecciona seu entrenamiento (Spanish Edition)

DESCRIÇÃO:
Aplica la ciencia deportiva a tu entrenamiento y logra el máximo rendimiento sin lesionarte.

Tanto si buscas aumentar o músculo, tonificar ou perder grasa, como se te ejercitas para estar são ou aumentar tua resistência física, o treinamento de força te ajudará a alcançar seus objetivos.
Aprenda a executar corretamente, evite erros comuns e transforme sua rotina para sempre

- Com ilustrações anatômicas claras que explicam a mecânica muscular e a fisiologia do exercício.
- Programas de treinamento e musculação por níveis e objetivos.
- Mais de 100 exercícios para trabalhar grupos musculares concretos em casa ou no ginásio.
- Valiosa informação nutricional e conselhos dietéticos para melhorar a saúde, o rendimento e acelerar a recuperação.
Descubra como seu corpo administra a energia, como limita as temidas agudas, onde comer e quando, ou como melhorar a mobilidade depois de sofrer uma lesão. Seja qual for o seu nível, nestas páginas você encontrará informações e ferramentas para aprender, entender e realizar exercícios de força e resistência com confiança.

Você quer aprofundar mais? Explora outros livros de nossa série dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga y Running.
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É hora de perder, ganhar músculos e acelerar o metabolismo? Descubra a ciência difícil necessária para aperfeiçoar cada exercício e construir seu corpo mais forte - em casa ou na academia.

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